Jeśli doświadczasz przemocy – nie jesteś sama / nie jesteś sam. Masz prawa. Masz wybór. Pomoc jest możliwa.
Jeśli boisz się we własnym domu, jesteś poniżana/podważany, kontrolowana/kontrolowany, krzywdzona/krzywdzony fizycznie lub psychicznie – to, czego doświadczasz, jest przemocą.
Na tej stronie znajdziesz jasne informacje o tym:
jak rozpoznać przemoc,
jakie masz prawa,
gdzie i jak szukać pomocy,
co możesz zrobić, by zadbać o swoje bezpieczeństwo.
Twoje życie i godność są ważne.
CZY TO, CZEGO DOŚWIADCZASZ, JEST PRZEMOCĄ?
Przemoc nie zawsze zostawia siniaki. Często zaczyna się od słów, kontroli i strachu.
Zaznacz w myślach, jeśli któreś z poniższych zdań Cię dotyczy:
partner/partnerka obraża Cię, poniża lub wyśmiewa,
mówi, że bez niego/niej sobie nie poradzisz,
krzyczy, grozi lub wzbudza w Tobie strach,
kontroluje Twoje wydatki lub zabiera pieniądze,
zabrania Ci pracy, nauki lub kontaktów z bliskimi,
niszczy Twoje rzeczy,
zmusza Cię do współżycia,
bije, popycha, szarpie lub dusi,
grozi odebraniem dzieci,
mówi, że jesteś „chory/a psychicznie”.
Jeśli choć jedno z tych zdań brzmi znajomo — to jest przemoc. I masz prawo szukać pomocy.
CZYM JEST PRZEMOC DOMOWA?
Krótka definicja:
Przemoc domowa to celowe działanie polegające na kontrolowaniu i podporządkowaniu osoby bliskiej, które narusza jej prawa, godność i bezpieczeństwo.
Rodzaje przemocy:
Przemoc fizyczna
Bicie, popychanie, duszenie, zadawanie ran, odmowa pomocy medycznej.
Przemoc psychiczna
Poniżanie, grożenie, straszenie, izolowanie, ciągła kontrola, wzbudzanie poczucia winy.
Przemoc seksualna
Zmuszanie do współżycia, niechciane zachowania seksualne, wyśmiewanie seksualności.
Przemoc ekonomiczna
Zabieranie pieniędzy, kontrolowanie wydatków, zakaz pracy, zmuszanie do podpisywania zobowiązań.
Przemoc jest intencjonalna, powoduje cierpienie i zawsze narusza prawa człowieka.
TO NIE TWOJA WINA
Twoje reakcje są normalne
Długotrwałe doświadczanie przemocy wpływa na psychikę i zachowanie.
Możesz odczuwać:
wstyd i poczucie winy,
strach, apatię, bezsilność,
obniżoną samoocenę,
problemy ze snem i koncentracją,
lęk, ataki paniki, objawy depresji.
To nie wynika z Twojego charakteru. To naturalna reakcja na bardzo trudną sytuację.
CYKL PRZEMOCY – DLACZEGO TAK TRUDNO ODEJŚĆ?
Przemoc rzadko jest jednorazowym zdarzeniem. Najczęściej powtarza się w cyklu:
Narastanie napięcia – krytyka, wyzwiska, niepokój
Ostra przemoc – agresja fizyczna lub psychiczna
„Miesiąc miodowy” – przeprosiny, obietnice poprawy
Ważne:
Ten cykl zwykle się powtarza, a przemoc z czasem bywa coraz silniejsza.
MASZ PRAWA
Masz prawo do życia wolnego od przemocy
Masz prawo:
do ochrony życia, zdrowia i godności,
do pomocy policji, prokuratury i sądu,
żądać zatrzymania sprawcy,
żądać jego izolacji i zakazu kontaktu,
do bezpłatnej pomocy psychologicznej, prawnej i medycznej,
do schronienia dla siebie i dzieci,
do założenia procedury Niebieskiej Karty.
To osoba stosująca przemoc musi liczyć się z konsekwencjami.
NIEBIESKA KARTA – CO TO JEST?
„Niebieska Karta” to procedura uruchamiana, gdy istnieje podejrzenie przemocy domowej.
Jej celem jest zatrzymanie przemocy i zapewnienie Ci bezpieczeństwa.
Ważne informacje:
procedura nie wymaga Twojej zgody,
może ją wszcząć m.in. policjant, pracownik socjalny, lekarz, nauczyciel,
obejmuje realne działania pomocowe i prawne,
działa niezależnie od postępowań karnych i cywilnych.
ZADBAJ O SWOJE BEZPIECZEŃSTWO
Plan bezpieczeństwa może uratować życie
Skrócona lista:
zapamiętaj i zapisz ważne numery telefonów,
przygotuj dokumenty i podstawowe rzeczy,
ustal bezpieczne miejsce, do którego możesz uciec,
porozmawiaj z zaufaną osobą,
naucz dzieci, jak wzywać pomoc,
w sytuacji zagrożenia dzwoń na policję.
GDZIE SZUKAĆ POMOCY?
Centrum Usług Społecznych w Żyrardowie
ul. Piaskowa 21/23,
96-300 Żyrardów
tel. (46) 855 31 26,
46 855 36 59,
e-mail: sekretariat@cus-zyrardow.pl
Centrum Usług Społecznych w Mszczonowie
ul. Grójecka 45,
96-320 Mszczonów
tel. (46) 857 12 73,
e-mail: cus@mszczonow.pl
Miejsko – Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Wiskitkach
Pl. Wolności 34,
96-315 Wiskitki
tel. (46) 892 11 24,
e – mail: mgops@mgops-wiskitki.pl
Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Radziejowicach
ul. Kubickiego 3,
96-325 Radziejowice
tel. (046) 857 71 22, e-mail:
ops@radziejowice.pl
Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Puszczy Mariańskiej
ul. Tadeusza Kościuszki 2,
96-330 Puszcza Mariańska
tel. (46) 831 87 49, (046) 831 88 48, e mail: gops@puszcza-marianska.pl
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Żyrardowie
Punkt Specjalistycznego Poradnictwa Rodzinnego
ul. 1 Maja 60, 96-300 Żyrardów
tel. (046) 854 20 83,
е – mail: sekretariat@pcpr-zyrardow.pl
tel. (46) 855 29 25
Komenda Powiatowa Policji w Żyrardowie
ul. Chopina 4-6,
96 – 300 Żyrardów,
całodobowy nr tel.: 47 705 82 00
lub 47 705 81 00,
e-mail: dyzurny.kppzyrardow@ra.policja.gov.pl
Posterunek Policji w Wiskitkach
ul. Kościuszki 1, 96-315 Wiskitki
tel. 47 705 82 84 lub 47 705 82 86
e-mail: pwiskitki@ra.policja.gov.pl
Posterunek Policji w Puszczy Mariańskiej
ul. Stanisława Papczyńskiego 3,
96-330 Puszcza Mariańska
tel. 47 705 82 81,
e-mail: ppuszczamarianska@ra.policja.gov.pl
Komisariat Policji we Mszczonowie
(gminy Mszczonów i Radziejowice)
ul. Warszawska 44,
96-320 Mszczonów
el. 47 705 82 60, fax: 47 705 82 64
e-mail: kp.mszczonow@ra.policja.gov.pl
Nikt nie ma prawa bić, grozić, poniżać ani w żaden sposób naruszać Twoich praw.
Zadanie dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
